分享日记｜网友：男 22岁 情况： 静不下来，容易焦虑，是无名的焦虑，睡不着，要频繁的无意义刷手机才能缓解，然后静不下来，怎么办 by Readers' contributions · 2026年11月7日 回信记录: 很高兴帮你解答问题，你感觉自己心无法静下来，感觉特别的焦虑，无名的焦虑，睡不着，刷手机。 意见建议： 根据你对自己目前正常的叙述，基本上可以判断你这是典型的焦虑症的表现。你可以让自己放松下来，不要紧张，不要焦虑，如果很难做到，你就可以服用抗焦虑的药物进行对抗，比如用一下安定，艾司唑仑和心得安一类的药物。
