分享日记｜网友：女 17岁 情况： 晚上总是要到一两点才睡觉好不容易睡着了还做噩梦我有深海恐惧症总是梦见掉海里不然就在海上发生的事然后就会被吓醒 by Readers' contributions · 2026年5月3日 回信记录: 晚上总要到一两点才能睡。是睡不着吗？还是到了这个时间才能睡觉。睡着了经常做噩梦。经常梦到掉到海里，或者在海上发生的事情，然后吓醒 意见建议： 如果是有时间睡，必须到了一两点才能睡着，那是入睡困难，属于失眠的一种。经常做噩梦，而且和大海有关，那建议你把梦记录下来，求助于心理咨询师进行处理，释放你内心的压力
