分享日记｜网友：男 28岁 情况： 感觉自己得了抑郁症，焦虑症，一遇到自己不高兴的事，就能不开心好几天，天天想着它，估计这病就是这么得的。 希望解决的问题： 自己分析病因心情，焦虑怎么治疗？

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焦虑症通常采用心理治疗和药物治疗。根据患者病情、身体情况、经济情况等因素综合考虑，一般选用抗抑郁药物以及苯二氮?类抗焦虑药物，苯二氮?类抗焦虑药物见效快，在焦虑症的早期治疗中具有积极的意义。一般建议服抗抑郁药物1～2年，停药及加量请咨询医生，不可自行调整药物治疗方案。

意见建议：

心理治疗是指临床医师通过言语或非言语沟通，建立起良好的医患关系，应用有关心理学和医学的专业知识，引导和帮助患者改变行为习惯、认知应对方式等。药物治疗是治标，心理治疗是治本，两者缺一不可。还有适合焦虑症患者的生物反馈治疗、放松治疗、认知行为治疗、中医心理治疗（TIP技术）等等。以上是对“自己分析病因心情，焦虑怎么治疗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！