分享日记｜网友：女 27岁 情况： 女27岁最近一段时间晚上神经紧张焦虑夜晚难以入眠，必须要看手机看到很晚很累的时候才能睡着不管晚上睡得多晚白天7点多8点就行了总是担心自己做的事情哪里没有做好没有做圆满神经很紧张做事情也提不起什么兴趣以前不是这样的应该挂什么科去就诊呢我很不喜欢现在的状态
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总是担心自己所做的事情哪里没有做好哪里没有做的圆满说明你这个人是完美主义者，对自己要求是非常高的，要求自己做事尽善尽美，但是这个样自己的压力是比较大的。
意见建议：
世界上就没有绝对完美的事情，只要是按原则办事就可以了，所以你出现失眠焦虑的状况是由于对自己要求过高所导致的，你可以就诊医院精神心理科需要给予心理方面的治疗，自己也需要进行心理方面的调整。晚上不要晚睡，可以喝热牛奶或者是安神补脑液帮助睡眠，睡前不要看手机。
