分享日记｜网友：女 20岁 情况： 您好，怎么办，我最近一焦虑，一紧张，肠易激综合征犯了，容易出现肚子疼之类的。 by Readers' contributions · 2026年8月21日 回信记录: 你好人一焦虑紧张肯定肠道出问题了，因为肠道是人的第二大脑，它的反应是非常敏锐直接的。也就说肠道的反应是最精准的 意见建议： 这样的情况首先要放松，当足够放松的时候肠道才能放松，其次是注意营养清淡饮食，吃一些优质蛋白和易消化的食物，促进它的修复。
