分享日记｜网友：男 18岁 情况： 从小到大睡觉一直做梦睡不着有什么影响，告诉我，谢谢
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您好，看了叙述分析，是为了从小做梦而纠结，其实，做梦是人的大脑正常的生理现象，日有所思夜有所梦，做梦也是每一个人都经历过，只要第二天精力充沛，不影响工作，学习，对身心健康就不会有什么影响。
意见建议：
建议首先放松身心，生活要规律，不熬夜，睡前不看手机，用热水泡脚安静入睡。从心理因素来考虑，如果人白天思虑过度，或是遭遇大喜大悲，也会做梦。尽量保持心情平和，做情绪的主人，减少外在因素的刺激。以上是对“从小到大睡觉一直做梦睡不着有什么影响”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
