分享日记｜网友：男 18岁 情况： 自从上高中开始，感觉就有点焦虑了，一段时间好一些，一段时间焦虑又严重一些。接触一些公共物品，又挤了痘痘，就怀疑自己会不会感染病毒，就一直想，越想越慌。这应该是焦虑症吧，那应该怎么办呢
回信记录:
接触了一些公共物品，然后又挤了脸上的痘痘，就觉得会感染病毒或者是感染艾滋病什么的，首先说一下艾滋病，艾滋病毒在物体的表面存活时间非常短暂，根本形不成传染源。艾滋病的传染途径是非常有限的。所以接触公共物品不可能传染艾滋病。
意见建议：
不是所有的公共物品上都会有病毒，疾病是有病毒自己也未必会感染。道理你懂的，但主要是你情绪太焦虑，内心太缺乏安全感，所以念头总是纠结在会不会感染上。当发现自己念头在这上面纠结时，就立刻做转移，多去想一些开心快乐美好的事情，平时要多运动，经常提醒自己放松。
