分享日记｜网友：男 23岁 情况： 半个月前心情有点焦虑，导致半夜总醒，醒了就睡不着了，后来压根就睡不着了，医生开了一些中成药和西药，最近一周心情很好，食量也恢复了，觉却还是难以入睡或总是易醒，想问问医生怎么办
回信记录:
你是由于焦虑导致的睡眠质量差。主要是由于肝郁气滞导致的入睡困难和容易早醒。想改善这种状况，主要从饮食方面和药物上去做调整。
意见建议：
建议你服用药物安神补脑液和朱砂安神丸来做一个调整。晚上睡觉前多吃一些含有色氨酸丰富的食物。比如小米粥和牛奶都是安神的食物。你现在心情很好。就有如此的保持下去。白天多做一些运动。多和他人去沟通交流。以上是对“心情变好了睡眠还是没怎么好转”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！
