分享日记｜网友：男 13岁 情况： 我是一个强迫焦虑综合征的患者我最近总是怀疑家里面和床上面会有蛇，会不会有这个可能，有的话大不大
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您好，根据您的描述，这种可能性是几乎不存在的，因为咱们一般家里面的环境适不适合蛇类的生存及觅食的所以你不要太担心
意见建议：
当您出现这个想法时，不要紧张，不能强迫它消失，而是坦然接受，以放松的心态对自己说“想就想吧，没什么大不了的！”也就是要以平常心来对待，不要把它看作是什么大不了的事情，就像对待天气的变化一样－－顺应自然，该做什么事就去做什么事，坚持把自己该做的事和能做的事做好。慢慢地你心绪就会放松，对强迫思维的出现也没有那么恐惧和紧张了，久而久之，当您真正得到了放松之后，这种症状也就逐渐消失了。
