分享日记｜网友：男 23岁 情况： 最近对发烧很敏感，生怕自己发烧，老爱上百度查症状吓得自己，上个星期足足一个星期恐病，焦虑，睡不好，很害怕，然后现在这几天天气闷热，老是自己去摸自己的额头有没有发烧，可能天气造成有点闷热就老是担心自己发烧，然后就觉得脸热心慌，最近每天都会有一个小时这样，体温也正常，就感觉脸热，从耳根跟后颈开始的，越摸自己越慌越感觉热
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从你描述的情况来看，在为发热担心害怕，存在着一定的焦虑紧张的情绪。这种情况，一般考虑可能会因为日常生活环境中的事件，精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
意见建议：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，转移注意力，做自己该做的事情，积极参加集体活动，平时都和家里及朋友沟通，释放内心的压抑。必要时可去正规医院的精神心理科寻求疏导。
