分享日记｜网友：男 23岁 情况： 一直有个习惯什么都爱去搜百度，去查，半个月前搞的自己恐病，焦虑，睡也睡不好，然后现在这个星期每天都会有一两个小时会脸发热，体温也正常也不会有别的不适，就是突然感觉热从后颈部开始到耳根脸，每天都对发热很敏感，感觉有一点点热就去摸额头，然后有一点点热就怕是发烧然后就一直热，又心慌，心里一直在想着会不会发烧会不会发烧，每天都这样，
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你的这个情况主要是形成了一种强迫关注的表现，强迫关注本身就是会引发一些身体的症状。
意见建议：
当出现这种情况的时候，你试着去做其他的事情，或者是带着这种发热的感觉，去投入到正常的生活中去就可以，一般这样会逐渐消退，但是如果你自己无法做到的话，应该接受专业的心理治疗。
