分享日记｜网友：女 17岁 情况： 一到晚上就会害怕，到五六点的时候就开始焦虑不安，害怕天黑。晚上睡不着，就算很困也不敢睡，也不知道害怕什么，就是很害怕，情绪很不好，白天的时候很好。就是一到晚上就害怕
回信记录:
从你描述的情况来看，存在了一定的紧张焦虑情绪。我在担心害怕，这可能与你日常生活环境精神紧张，心理压力大及个性敏感脆弱有关。
意见建议：
建议你调整心态，放松心情，减轻压力，养成良好的生活和作息习惯，避免熬夜，平时多和家人及朋友沟通交流，释放内心的压抑，已取得他们的理解和支持。可以试着让妈妈陪你睡，情绪稳定下来，慢慢的就会有所好转。
