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分享日记|网友:女 39岁 情况: 一年多了,医院检查又正常,有吃焦虑症的药,吃了一年多,感觉头还是很晕,不舒服

回信记录:

你是有头晕,疲劳睡眠不好的症状。吃过焦虑症的药物。现在还是觉得不舒服。应该到医院去看精神心理科医生,根据你目前的状态,指导用药。

意见建议:

你自己也要保持平和的心情,放松的心态,多进行体育锻炼和户外活动,多做自己喜欢感兴趣的事情,转移紧张焦虑的情绪。保持正常的作息规律,晚上不熬夜,不过多的看手机和电脑。适当的释放自己心里的不满和压力,情绪调整好了失眠的情况会有所改善。

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