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焦虑

分享日记｜网友：女 39岁情况：一年多了，医院检查又正常，有吃焦虑症的药，吃了一年多，感觉头还是很晕，不舒服

by Readers' contributions · 2026年5月28日

回信记录:

你是有头晕，疲劳睡眠不好的症状。吃过焦虑症的药物。现在还是觉得不舒服。应该到医院去看精神心理科医生，根据你目前的状态，指导用药。

意见建议：

你自己也要保持平和的心情，放松的心态，多进行体育锻炼和户外活动，多做自己喜欢感兴趣的事情，转移紧张焦虑的情绪。保持正常的作息规律，晚上不熬夜，不过多的看手机和电脑。适当的释放自己心里的不满和压力，情绪调整好了失眠的情况会有所改善。

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