分享日记｜网友：女 21岁 情况： 我好像有上班恐惧症。特别害怕上班。虽然前一天晚上会反复告诉自己明天一定要准时去。但是到了第二天早上还是害怕不敢去。一想到那边同事在背后说我坏话的嘴脸，就更是不敢去。天天晚上睡不着。家人们又逼的比较紧我该怎么啊
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根据你的描述，睡眠不好会导致一系列的精神心理症状，睡眠很重要，所以要引起重视首先要改善睡眠问题
意见建议：
改善睡眠问题可以通过放松心情，不要紧张，焦虑，适当参加户外活动，并口服药物来改善，可以服用右佐匹克隆临睡前服用，也可能通过睡眠改善，其它的一切都会好起来的
