分享日记｜网友：女 20岁 情况： 最近开始出现这个现象是四个月前清明节放假坐车回家，快到家的时候突然头晕恶心类似晕车的症状，不正常的是开始手抖的厉害，尤其左手，急需做些什么事情缓解一下又不知道怎么办，在大巴车上坐立不安，濒临崩溃，把手坐在屁股下面控制住才好一些。后来也犯过几次手抖但没有车上那次严重，最近会突然想到这些，一想起来又会手抖，都是左手抖得厉害一些，不知道如何缓解，很焦虑，心情有种濒临崩溃的感觉。前两年没有这样，最早出现大概三年前会突然濒临崩溃，不知道下一秒要做什么，心慌，好像下一秒就会崩溃。但不会手抖，手抖是今年才开始的。
回信记录:
根据你的描述属于心理问题，是焦虑症症状，心慌，濒临崩溃感，手抖。与你的生活经历有关，与你长期精神紧张，心理压力过大有关。
意见建议：
放松心情，自我调节减压控制情绪，不去想这类事情，遇事到类似情况反复深呼吸平复情绪，去正规医院心理科测试诊断，接受系统的药物治疗，同时辅助心理治疗效果会更好。
