分享日记｜网友：女 16岁 情况： 我总是会半夜突然醒来，我是住宿生，在学校醒来的次数一般比家里多，这种状况已经持续很久了，大概已经四年了，但是最近一年更加严重
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您好！根据您描述的这些信息，16岁，女，您所述情况考虑环境因素引发的睡眠质量不佳，也不排除其他因素的影响。一般来说，影响睡眠质量不佳的原因有：躯体疾病因素、心理因素和外界因素。而环境属于外界因素中的一种。
意见建议：
躯体疾病因素可以通过到正规医院检查身体即可确诊有无异常；心理因素可以根据您的实际情况，测试一下SCL-90，看看是否存在明显症状；外界因素一般来说，要么改变，要么回避，比如环境、天气、饮食和药物等。
