分享日记｜网友：女 22岁 情况： 请问什么是社交恐惧症？我在多人聚会时会有点无措，不紧张，但是不舒服想逃离，算是吗

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心理分析：社交恐惧症（socialphobia），又名社交焦虑症（socialanxiety），是一种对任何社交或公开场合感到强烈恐惧或忧虑的精神疾病。患者对于在陌生人面前或可能被别人仔细观察的社交或表演场合，有一种显著且持久的恐惧，害怕自己的行为或紧张的表现会引起羞辱或难堪。有些患者对参加聚会、打电话、到商店购物、或询问权威人士都感到困难。你可能患有轻度的社交恐惧。心理指导：您可以去医院或心理诊所进行正规全面的治疗。除了药物治疗和心理治疗外，您还可以采用自疗的方式来缓解，不回忆不愉快的过去，过去的就让他过去，没有什么比现在更重要的了，找个倾诉对象，有烦恼是一定要说出来的，找个可信赖的人说出自己的烦恼。可能他人无法帮你解决问题，但至少可以让你发泄一下，到人多的地方去，让不断过往的人流在眼前经过，试图给人们以微笑。还可以辅以食疗。