分享日记｜网友：女 28岁 情况： 性别:女年龄:31害怕和别人交流，只想一个人躲起来，严重影响人到一个人的正常生活和工作.小时候因为家庭和父母.曾经的治疗情况和效果：没有治疗过. by Readers' contributions · 2026年12月28日 回信记录: 心理分析：您好，您现在的症状已经出现了特定的恐怖物，还有回避的行为，社会功能部分受损，自身感到痛苦。心理指导：1，回想第一次发生这种症状身边发生了什么特定事件，找到发病根源。2，把陌生人都想象成自己的熟人减少恐惧。3，当自己感动不安的时候，深呼吸，放松全身的肌肉和精神。
