分享日记｜网友：女 16岁 情况： 患了社交恐惧症应该怎么办？ by Readers' contributions · 2026年4月16日 回信记录: 你好根据你的叙述考虑可能是神经症，多由于过去失败的社交经验导致的。我个人的建议是采用放松疗法，在害怕时，做全身肌肉的放松，转移注意力，缓解紧张的神经，有助于改善症状，希望我的建议可以帮到你。
