分享日记｜网友：女 20岁 情况： 问题描述:不敢当众发言，一有可能要法言就心跳得厉害，发言时发抖，气短，几乎无法继续 by Readers' contributions · 2025年8月15日 回信记录: 心理分析：感谢你的咨询，根据你的描述，你有严重的社交恐惧症你得心情我非常理解。心理指导：可以通过一次次的做深呼吸来平复自己的心情，每一次发言之前对自己说我能行！平时多看一些社交方面的书提高自己社交的能力与技巧。
