分享日记｜网友：男 25岁 情况： 睡眠不好，也没什么压力。晚上经常做梦，白天眼睛不像之前那样舒服。我个人感觉睡眠不好的原因是后背接触床板长压着。经常翻来覆去，导致睡眠不好，这什么原因？ by Readers' contributions · 2026年1月19日 回信记录: 朋友看了你的描述，理解你的心情。睡眠不好，经常做梦，是有很多原因引起的，有的可能是由于压力太大，有的有可能是有某些心理因素引起，也有可能是身体的病变导致。 意见建议： 针对你描述的情况，如果你自己是由于床板的不适造成的，建议你可以更换一个床板，另外建议可以试试睡前适当的体育锻炼。
