分享日记｜网友：女 31岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃固元膏 by Readers' contributions · 2026年2月28日 回信记录: 社交恐惧症可以吃固元膏饮食要注重清淡；每日饮250-500毫升牛奶，4-6两肉类，1斤左右的新鲜蔬菜及水果；适量摄取五谷类，如米、面等。辣椒、生姜、辣椒等辛辣之物最好不用；忌偏食；忌咖啡、可可，烟酒等兴奋性饮料；注意休息，避免劳累过度。固元膏中的红枣补血，核桃仁能补肾，冰糖能润燥，可以补血、止血、防癌抗癌、清肺润燥治咳嗽、滋阴，改善睡眠等。
