分享日记｜网友：男 38岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃黑豆 by Readers' contributions · 2026年4月10日 回信记录: 社交恐惧症可以吃黑豆需摄入高能量、高蛋白的物质，如鸡蛋、肉类、鱼类及蔬菜水果等；无需特别禁忌饮食，正常饮食即可。要注意休息，避免劳累过度；同时增强适度的体育运动，以增强体质。黑豆含有大量膳食纤维，能宽肠通便，帮助机体及时排泄代谢毒素，防止便秘，预防肠道疾病的发生。
