分享日记｜网友：男 20岁 情况： 不能跟女生说太多话，社交恐惧症 希望解决的问题： 可以正常和女生交往 by Readers' contributions · 2026年10月18日 回信记录: 根据你的描述，社交恐惧症可以接受脱敏疗法，帮助改善症状。建议要调节情绪，多散散心，多和亲戚朋友交流，把它当做是锻炼自己的机会，要多练习，排除恐惧，还可以采用脱敏疗法，把恐惧的东西分成十级，由轻到重，从第一级开始，一级一级的克服。
