分享日记｜网友：女 32岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃茭白 by Readers' contributions · 2026年5月28日 回信记录: 社交恐惧症可以吃茭白社交恐惧症患者可以食用茭白，建议患者均衡营养饮食，茭白主要含蛋白质、脂肪、糖类、维生素B1、维生素B2、维生素E、微量胡萝卜素和矿物质等。医用茭白清湿热，解毒，催乳汁，其中的豆甾醇能清除体内活性氧，抑制酪氨酸酶活性，从而阻止黑色素生成，它还能软化皮肤表面的角质层，使皮肤润滑细腻，肉质鲜嫩。
