分享日记｜网友：男 25岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃糙米 by Readers' contributions · 2029年2月17日 回信记录: 社交恐惧症可以吃糙米社交恐惧症患者可以食用糙米，建议患者均衡营养饮食。糙米中米糠和胚芽部分的维生素B和维生素E，能提高人体免疫功能，促进血液循环，还能帮助人们消除沮丧烦躁的情绪，使人充满活力。此外，糙米中钾、镁、锌、铁、锰等微量元素，有利于预防心血管疾病和贫血症
分享日记｜网友：女 16岁 情况： 您好，我想问一下，我是一名高二的学生，暑假期间我晚上白天好多次都是正睡觉都会突然醒来，白天不容易做梦但是也是会在短时间内醒来两三回三四回有时五回，长时间也是这，晚上是老做噩梦而且也会突然醒，有时候不做噩梦也是突然就醒两三回但是也会醒来两三回，可头疼了，而且不容易睡着，有时候开空调还容易睡觉的时候出汗，挺热的，现在八月四号不是开学了吗，这都一个星期了，从上周周日开始一直到今天也是老是醒来总是会突然一下下就醒，晚上也做噩梦，连着一周一直在很做噩梦，有时候做的梦都是跟那些杀人啊捅人啊还有谋杀啊那些，，也是半夜或者刚睡着一个小时就会醒个三四回，我白天看的都是喜剧片，平时看电影干嘛的基本上都不看这种惊悚恐怖之类的，而且我平时心态也很好，挺开朗的，跟同学相处也很融洽，并不容易引起矛盾令我头疼的问题是我白天要听课，现在就感觉睡不着挺困的，怎么办 2026年12月29日
