分享日记｜网友：男 43岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃面包 by Readers' contributions · 2025年10月1日 回信记录: 社交恐惧症不宜多吃面包面包含有丰富的膳食纤维、不饱和脂肪酸和矿物质，有助提高新陈代谢，有益身体健康，但是面包的制作过程中为了增加食物的美味，会添加很多的添加剂，很多加入了大量的黄油，使口感松软，加入的油类大多含有反式脂肪酸是对人体有害的，建议少吃。
