分享日记｜网友：女 13岁 情况： 13岁女孩睡眠从小就不好入睡难也睡不沉请教有没有什么好的建议？如果看医生需要看什么科呢？非常感谢您的回复！ by Readers' contributions · 2026年4月19日 回信记录: 从你描述的情况来看，孩子入睡困难，睡眠质量欠佳。这种情况一般考虑可能与她日常生活环境，精神紧张，心理压力大有关。 意见建议： 建议家长多和孩子沟通交流，释放孩子内心的压抑，舒缓孩子的情绪。情绪好了，睡眠质量也就高了。同时可去正规医院的神经内科做相应的检查，排除器质性疾病。
