分享日记｜网友：男 26岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃麦片 by Readers' contributions · 2026年10月7日 回信记录: 社交恐惧症不宜多吃麦片根据本疾病病理病因分析，此疾病对本食物没有禁忌。麦片属于全谷类食物，主要的价值在于提供叫米面更多的维生素和膳食纤维，同时提供能量。属于高密度营养食物，有刺激5羟色胺分的作用。但因膳食纤维的缘故，不建议食用过多，以免消化不良。食用量可以占主食的三分之一左右。
