分享日记｜网友：男 46岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃包菜 by Readers' contributions · 2026年12月6日 回信记录: 社交恐惧症可以吃包菜包菜富含多种维生素，膳食纤维，营养机体，多吃巧克力，香蕉，开朗心情。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃粗粮、鱼类、豆制品、牛奶、水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、烟酒、刺激性食物。
