分享日记｜网友：男 27岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃瓜子 by Readers' contributions · 2029年2月26日 回信记录: 社交恐惧症不宜多吃瓜子是不宜多吃的，容易生热，不易消化。避免饮酒，虽然酒精能暂时缓解紧张，但它仅仅是掩饰了症状，下次再发生时你会需要饮更多的酒避免咖啡因，经常性的出现恐惧情绪的人，会对咖啡因过度敏感，这主要是因为咖啡因使恐惧感的部分症状重现
分享日记｜网友：女 21岁 情况： 对自己不自信，容易否定自己，遇到不顺心的事会容易焦虑，爱胡思乱想。没办法信任异性，有喜欢的男孩子，那个男孩子也喜欢她，但是总觉得那个男孩子不是真正喜欢她，没办法接受在一起 2026年9月7日
