分享日记｜网友：男 36岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃弥猴桃 by Readers' contributions · 2026年7月16日 回信记录: 社交恐惧症不宜多吃弥猴桃社交恐惧症从营养学的角度来看要多摄入胡萝卜素丰富的食物，维生素B族丰富的食物，维生素C丰富的食物。胡萝卜素丰富的食物有南瓜、西兰花、胡萝卜、小白菜、芥蓝，香菜等。维生素B族丰富的食物就是全谷类食物，比如燕麦、糙米等食物。维生素C含量丰富的食物有橘子、橙子、猕猴桃等食物。而您所讲的猕猴桃就是富含维生素C的食物，建议您可以吃猕猴桃。
