分享日记｜网友：女 30岁 情况： 大师再麻烦你一下，我有社交恐惧症，有没有好的良方啊，好几年了！ by Readers' contributions · 2026年8月24日 回信记录: 考虑可能是心理畏惧存在问题的表现，需要调整好自己的心态，需要有意识保持放松的心情，需要建立自信心
