分享日记｜网友：男 24岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃腰果 by Readers' contributions · 2026年11月4日 回信记录: 社交恐惧症可以吃腰果腰果对社交恐惧症没有缓解作用，不过腰果含有丰富的营养作用，腰果是常见的坚果类食物，同时含有丰富的蛋白质、胆固醇和多种矿物质和脂肪，建议每天食用腰果不超过100克，以免体重过快增长
