分享日记｜网友：男 45岁 情况： 社交恐惧症可不可以吃土豆 by Readers' contributions · 2029年4月11日 回信记录: 社交恐惧症可以吃土豆土豆含胡萝卜素、膳食纤维，维生素，营养机体，通便。饮食给予易消化营养丰富，予低脂、低盐、高维生素、高蛋白，高纤维食物，多吃鱼类，大豆制品、鸡蛋、水果及蔬菜等食物，营养机体，食物宜温热细软，少量多餐。忌煎炸生冷、油腻、辛辣、烟酒、刺激性食物。
