分享日记｜关于腰间盘膨出…… by Readers' contributions · 2029年12月19日 你好周大夫：我患有腰间盘膨出已有5年，麻烦问，日常应注意哪事？慢跑运动可以不可以吗? 回答1: 这情况做运动时不可运动量过大，散散步还是可以不可以的 回答2: 平日注意不要久坐，注意加强腰部肌肉锻炼，最好的运动方式是游泳。
