分享日记｜熬夜过后应该怎么保健…… by Readers' contributions · 2028年1月10日 工作原因 ,要上一个星期的夜班,每回睡醒后全身无力,没有食欲.希望求得简单有实用的保健按摩方法 回答1: 你好：1、熬夜时要吃热的东西。 2、晚饭不可以吃太饱。 3、注意保暖，不要冻着肚子。 4、一定要有足够多的白开水。 5、熬夜无论多累中间不可上床休息。 6、若乏困可喝咖啡或茶水之类的刺激性饮品来提神，但要注意应饮热的，浓度不要太高，以免伤胃。 7、熬夜时，应时时做深长呼吸。
