分享日记｜网友：女 32岁 情况： 社交恐惧症怎么办自己一个人呆着很有害怕的感觉怎样能克服这算是心理疾病吗 by Readers' contributions · 2026年1月10日 回信记录: 您好，社交恐惧症主要是因为自卑,可能是由于你缺乏成功的社交经验,缺乏客观的期望和评价,消极的自我暗示占了上风,或所处生活境遇导致了你自卑心理的产生。但是只要我们能以一种正确的态度来对待,并施以一定的心理治疗，自我调节是治疗恐惧症最为有效的方法。
