分享日记｜网友：男 20岁 情况： 不自信，社交恐惧症心理治疗需要多久，需要多少钱曾经治疗的情况，想要得到什么帮助（5个汉字以上） by Readers' contributions · 2026年12月17日 回信记录: 你好,你这样的情况关键是要靠自己，平时要多参加一些大小活动。建议多与人接触交流，要对自己有自信心，保持良好的心态。必须坚持锻炼。保持积极健康心态，希望我的回答对您有帮助，祝您早日康复。
