分享日记｜失眠有哪些危害是我们不可小看的……

由于现代的人们对失眠常常是当成是正常的情况，没有予以重视，甚至是任其发展，所以失眠才会越演越烈，对您的伤害也是愈来愈大。下面我们就来看看“失眠有哪些危害是我们不可小看的”。

失眠有哪些危害是我们不可小看的：

失眠会导致人体免疫力减退：其奥妙在于睡眠对人体会产生一种称为胞壁酸的睡眠因子，此因子可促使白细胞增多，巨噬细胞活跃，使人体免疫功能增强，从而有效预防细菌和病毒入侵。

失眠会使人体加速衰老，缩短寿命：经研究发现，深度睡眠的下降会引发生长激素分泌量的明显减少，而生长激素分泌量的多少决定人的衰老程度和速度。晚上10点至凌晨2点，是体内细胞坏死与新生最活跃的时间，此时不睡眠，细胞新陈代谢就会受影响，人就会加速衰老。

人须通过睡眠获得休息和能量：晚上睡不好，大脑容易缺血缺氧，加速脑细胞的死亡，造成大脑皮层功能失调，引起植物神经紊乱，严重者可导致神经官能症等。

失眠会影响第二天的工作和学习生活：失眠往往导致白天精神不振，注意力不集中，头晕脑胀，记忆力减退，思维能力下降，工作效率降低，紧张易怒，与周围人相处不融洽，抑郁，烦闷，严重的还可导致悲观厌世。

失眠会影响中老年人引发高血压，心梗、脑梗等病的暴发比平时要高25%。

了解了危害后，您一定不会允许失眠给您带着这样的危害一直纠缠着彼此，所以我们要对失眠提高重视，提高警惕。下面我们就来看看“失眠有哪些危害是我们不可小看的”的全部介绍了。希望大家做好日常的预防，远离失眠。

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