分享日记｜您的睡眠被谁偷走了?……

睡眠问题备受人们关注，因为他关系到人们的身体健康。但是最近调查显示全球有近四分之一的人受到失眠困扰，我国约有4亿成年人存在睡眠障碍。而深圳市民的失眠发生率甚至高达61.5%，居全国首位。失眠严重威胁着人们的身体健康。走出误区在深圳，很多人由于工作压力大、生活不规律等各种原因引起失眠。而这些失眠的人中很多人又都自用安眠药物、减少浓茶、咖啡的用量，或者依靠运动，自我调节治疗失眠。而专家指出，这些缺少科学分析的举措，都是不可取的。

专家介绍，睡眠有“慢动眼”睡眠和“快动眼”睡眠之分，“慢动眼”睡眠期间主要是生长激素分泌，它像一个车间主任一样调整身体各种内、外分泌，以保证白天更有精神，抵抗力更强;“快动眼”睡眠也是不可缺少的，它如果被剥夺，睡眠就变得不完整，患者容易出现情绪异常、焦虑、多梦，影响睡眠质量。以往常用的安眠药延长了“慢动眼”睡眠，使患者醒后乏力、疲倦，时间长了，甚至出现虚胖。

另一方面，某些药物剥夺了“快动眼”睡眠，容易导致患者烦躁不安、易怒、抑郁、幻觉等多种症状出现，诱发胃溃疡、心脑血管病、内分泌代谢等多种疾病，其原因就是睡眠结构被破坏。

因此，患者朋友一旦出现失眠症状，要在专家指导下用药，科学治疗。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5868.html) 责任编辑：徐志静