分享日记｜造成失眠的主要原因是哪些……

失眠的普遍出现，并不是没有原因的。事情的发展和出现总是因为各种各样的原因。想要解决和预防都是需要这些原因的。那么“造成失眠的主要原因是哪些”，下面我们就来一起了解一下吧。

造成失眠的主要原因是哪些：

1、精神因素：导致失眠的因素有很多，比较常见的就是精神因素，因为生活节奏的加快，导致我们的压力也越来越大，这就容易使人们精神处在一种高度紧张的状态，焦虑症、抑郁症等不断的发生，失眠的症状也随之而产生了，故失眠症也可以说是一种现代病。

2、躯体疾病：失眠和一些疾病也是有关系的，如高血压、脑血管疾病、肝病等等都和失眠有着一些联系，因为这些疾病的某个阶段会出现失眠的现象，或因疾病加重而影响到睡眠的质量，从而造成失眠，之后在疾病好转后，失眠的症状可以减轻或是直接消失。

3、年龄因素：专家指出，随着年龄的增大出现失眠的概率也就越高，因此失眠与年龄有密切的关系，老年人入睡时间延长，年轻人一般几分钟就能入睡，而老年人平均40分钟才能入睡，加之老年人睡眠时间浅、夜尿多，所以他们醒的次数也就多，这样失眠的症状也随之加剧。

4、其他情况：除了这些因素在外，失眠还和很多其他因素有一些联系，如患者长期用脑也是会引起失眠，特别是学生，学习紧张，最容易出现失眠的症状，而体力劳动以及经常参加体育锻炼的人，失眠就不容易产生，生活环境周围嘈杂，可影响入睡，而不两的生活习惯也会引起失眠。

希望就是为您详细总结和归纳的主要原因了，对您预防失眠和治疗失眠都是有所帮助的，所以建议您要多去了解。关于“造成失眠的主要原因是哪些”的全部介绍了。祝您远离失眠，健康生活。

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