分享日记｜压力过大导致失眠该怎么办……

当今社会，我们的生活提高了，我们的收入也增加了，但是同样增加的还有就是我们的压力，压力的增加，让我，们换上了失眠，在今天遇到类似的情况，我们应该怎么做呢。

今天小编搜集了白领怎样预防压力失眠的相关资料，一起了解一下吧!

失眠就是一种常见的疾病，面对白领压力预防失眠，我们应该消除压力源，要找到压力源，尽可能地消除压力源。你可以通过合理的时间管理来区分工作的轻重缓急，次要的和不那么重要的可以先放一放，待时间充裕时再完成。

改变你的认知方式，采用换位思考可以帮助我们更好地理解别人，来减减少自己的压力，不必过份追求完美，只要你尽了力，而且达到了预期的目的，就不要再过分的追求，人不可缺乏进取心和奋斗精神，但一味追名逐利反而会得不偿失。

压力过大不仅容易引起高血压等常见的疾病，就是失眠也很容易在我们身上发生，为了我们的健康，一定要适当的给自己减压才行。