分享日记|哪些是失眠的症状……
什么是失眠?让我们一起来听听专家的介绍
失眠是指各种原因引起的睡眠不足,入睡困难、早醒,患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态
主要表现为:
失眠症状
1、入睡困难、容易惊醒,并难于再次入睡; 失眠症状
2、清晨过早醒来等睡眠时数不足,似睡非睡,多梦,醒后无轻桦感。
3、每到就寝时,便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复思考如何使自己得到充足的睡眠,并极关注自身的各种感觉变化,感到极大的痛苦,情绪沮丧。
4、做事时,感到注意力不集中。思考问题时,思维欠敏捷和灵活,记忆力下降,工作效率明显减低等。由于情绪不稳,易急躁等,所以常为小事迁怒于他人,使之产生矛盾,造成人际关系紧张,甚至出现适应困难。而这些不良的处境和情绪反过来又影响睡眠,使失眠持续存在。
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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5811.html) 责任编辑:徐志静