分享日记｜哪些是失眠的症状……

什么是失眠？让我们一起来听听专家的介绍

失眠是指各种原因引起的睡眠不足，入睡困难、早醒，患者常有精神疲劳、头昏眼花、头痛耳鸣、心悸气短、记忆力不集中、工作效率下降等表现。失眠症是一种持续相当长的时间对自己的睡眠时数、质量不满意的状态

主要表现为：

失眠症状

1、入睡困难、容易惊醒，并难于再次入睡; 失眠症状

2、清晨过早醒来等睡眠时数不足，似睡非睡，多梦，醒后无轻桦感。

3、每到就寝时，便感到紧张、焦虑、烦躁或忧郁、反复思考如何使自己得到充足的睡眠，并极关注自身的各种感觉变化，感到极大的痛苦，情绪沮丧。

4、做事时，感到注意力不集中。思考问题时，思维欠敏捷和灵活，记忆力下降，工作效率明显减低等。由于情绪不稳，易急躁等，所以常为小事迁怒于他人，使之产生矛盾，造成人际关系紧张，甚至出现适应困难。而这些不良的处境和情绪反过来又影响睡眠，使失眠持续存在。

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( http://disease.sina.com/shimian/smzz/5811.html) 责任编辑：徐志静