分享日记｜再多的失眠带来的困扰也不能让我们困住自己……

再多的失眠带来的困扰也不能让我们困住自己.有很多人都会情不自禁的问，生活过得好了可是疾病却又多了，这到底要怎么去平衡它。我们可以给出很确定的一个回答，那就是疾病与我们健康生活的平衡调节必须靠自己努力。

夜间肌阵挛与“不宁腿”：

夜间肌阵挛是两条腿或一条腿于睡眠中发作短暂的阵挛，每次持续0.5～4.0秒，频度最高时可达每20～40秒便发作一次，发作时人可能醒转，但自己不会觉察到发作，而是由同床共寝者发现。“不宁腿”可以单独发生或与夜间肌阵挛合并出现。病人的腿休息着便难受，非得经常活动着不可，上床睡觉时腿当然不活动了，这时特别感到难过，当然会妨碍入眠。

各种躯体疾病：

各种躯体疾病都可能妨碍睡眠。溃疡病的上腹部疼痛常于深夜发作，将病人痛醒;心绞痛也每于睡梦中发作;心力衰竭时的体位性呼吸困难使病人无法平卧，并难以入眠;甲状腺机能亢进的病人常于睡梦中惊醒，心悸，恐惧，出汗;糖尿病患者夜间尿多，常常起床小便，无法睡得安稳。其它如哮喘病、关节炎、过敏性肠绞痛;任何疼痛、瘙痒、腹胀、便秘、尿潴留等均能引起失眠。

在我们生存的空气中，气体里就存在着许多病原体，和环境因素一旦相综合，就出现疾病。致病因素往往有无力化学生物遗传等等千奇百怪的出现，这些就是生活中必须要去注意的。