分享日记｜我们要怎样去治疗失眠呢……

现在人们生活好了，但很多疾病也找上我们。比如失眠，晚上睡不着觉实在是无法忍受，让原本紧张的生活，更加紧张。所以我们十分有必要了解为什么我们会失眠，我们要怎样去治疗失眠，接下来我们一起来看看病因。希望帮助到您。

一、心理因素

心理因素是患者晚上经常失眠的主要原因之一，通常有心理障碍的患者，会经常出现失眠，还有如果受到情绪的困扰或者心理压力大的时候也会出现失眠。在出现失眠后，患者还会表现出抑郁、焦虑等情绪，还会对健康过度的关心。通常患者对入睡时间估计过长，对睡眠时间又估计太短，这样又会给患者造成心理压力，使患者更加容易失眠。

二、环境因素

如果睡眠的环境突然改变，也有可能会引发失眠，比如声音嘈杂、灯光太亮、湿度太大、床铺不舒服、房间过于拥挤等。如果在睡觉之前喝咖啡，也会影响睡眠。

三、疾病与药物因素

如果患者出现疼痛、呼吸困难、哮喘、频繁咳嗽、心悸、腓肠肌痉挛等，其正常的睡眠都会受到很大的影响。同时，患者服用中枢兴奋药物，或者长期服用镇静安眠药后突然停药，也有可能会出现失眠。

看了以上几点，相信大家也了解了不少。最重要的是我们要心情愉快，不要每天都“压力”山大。相信我们会远离失眠。希望您早日回到健康的精神状态，拥抱美丽的容颜。