分享日记｜专家告诉您合理饮食 治疗失眠……

如果家人患病了，很多朋友自然而然的就会为家人准备一些营养的饮食。也就是说在大家的意识里，食疗其实已经根深蒂固的。失眠需要接受医院的治疗，但是同时合理的饮食，也是必不可少的。今天，就来为您介绍一下“合理饮食，治疗失眠”

合理饮食，治疗失眠，食疗方如下：

1、鲜花生叶30克，百合30克，水煎后加蜂蜜1-2匙服用。

2、合欢皮15克，五味子10克，生甘草5克，红枣20枚，水煎服，宜加蜂蜜少许。

3、花生糊不宜浓稠，冲鸡蛋花加蜜或糖均可。

4、何首乌20克，香白芷10克，上下甲各15克，五味子10克，酸枣仁5克，净水煎，加蜜服用。(此方适于彻夜不眠者)

5、核桃仁10枚，花生米30枚，百合15克，煮熟后加蜜适量。

6、黄花菜30克，黑木耳三小朵，白木耳三小朵炒猪肝适量。常作菜肴佐餐。

7、睡前喝一杯热牛奶，再用热水泡洗足部。

经过以上的介绍，希望您可以在您原本的食疗意识上，可以补充完整，让您更加具体的了解内容。对于“合理饮食，治疗失眠”的介绍就到这里了了，希望您可以合理安排饮食，辅助治疗，早日恢复健康，摆脱失眠的打扰。

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