分享日记｜专家详解孕妇为什么会失眠……

不少准妈妈都会抱怨自己容易失眠，这是由于孕妇本身及家人对失眠的认识不足，所以问题没有及时解决而导致的，下面我们就一起看看专家详解孕妇为什么会失眠?希望大家对此疾病有更多的了解。

专家详解孕妇为什么会失眠?

1、激素变化可导致孕妇失眠。在孕期，影响人体的激素主要是雌激素和黄体酮，由于体内这些激素水平的改变，怀孕的女性在精神和心理上都比较敏感，对压力的耐受力也会降低，所以常会忧郁和失眠。

2、饮食习惯的改变令怀孕女性难以适应可能也会造成失眠。例如咖啡、茶、油炸食物等都是能够影响情绪的食物，还有食品中的饱和脂肪酸，也会改变体内的激素分泌，如果怀孕期间，女性食用了这些物质，就有可能影响孕期睡眠质量。此外，有些孕妇的食物过敏情况也可能成为孕妇失眠原因。

3、各种疼痛影响孕妇睡眠：

(1)腹痛：有些妇女(尤其是子宫后倾的妇女)在怀孕初期感到骨盆区域有一种牵引痛或下坠感。倘若怀孕期间下腹部痛比较剧烈，而且有阴道出血，可能是流产或子宫外孕的征兆，必须迅速就医。日益增大的子宫进入骨盆，还易引起耻骨联合或骶髂关节的疼痛。

(2)胸痛：孕期胸痛时有发生，好发于肋骨之间，疼痛部位不固定，可能是由于怀孕引起某种程度的缺钙，或是由于膈肌抬高，造成胸廓膨胀所引起的。

孕妇在孕育宝宝的期间精神和心理都非常敏感，所以家人一定要多多关注孕妇的情绪及心理变化，平时要注意给孕妇补充营养，孕妇也要保持良好的心情，适当的做运动，如果得不到缓解还是建议及时到医院就诊，以上就是关于专家详解孕妇为什么会失眠问题做出的解答。

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