分享日记｜长期失眠危害真的不少……

长期的失眠危害真的不少，会让我们的心理出现问题，也会让我们精神恍惚，但是除此之外，失眠还有很多的危害，我们未必知道，今天我们就一起进行详细的探讨吧。

失眠对人们的生活对带来很大的危害，相信对于这一点没有人怀疑了。但是，失眠特别是长期失眠会对人们的生活产生哪些具体的危害呢?可能大家还没有很直观的认识。下面就为大家详细的介绍下长期失眠的危害吧。 　　医学上认为，长期失眠会使人变得容易暴躁，情绪不稳，进而给生活和人际交往 带来极大的危害。除此之外，如果女性出现长期失眠，还会给自身的身体健康带来极大的伤害。那么，长期失眠到底会给女性健康带来哪些危害呢?

因为女性自身的生理特点、心理特点，相对于男性，她们好像更容易被失眠所困扰。而且，谈到女性长期失眠的危害，皮肤暗淡无光、心烦气躁还只是最轻微的，有很多严重失眠患者在经历长期的失眠折磨后还患上了其他危害健康的严重躯体疾病。

专家指出，女性长期失眠会带来一系列严重影响健康的问题，可能会导致高血压、冠心病、脑溢血、乳腺癌、偏瘫、糖尿病等多种疾病发生。有研究发现，每晚平均睡眠5个小时的中年女性要比平均睡眠8个小时的女性更容易患心脏病;此外，长期失眠还会加速女性皮肤的老化进程，增加身患乳腺癌的风险。

失眠的危害远远不仅如此，若果一个人如果长时间睡眠质量不好，长时间的被长期失眠所困扰，就会很容易出现精神紊乱的症状。