分享日记｜长时间失眠的几大危害……

如果在自己的工作有太多的压力，那么睡眠就很难能保证了，这个问题要是不能注意会发生大问题，这就呼吁病人在患上了失眠病人要发现病对身体的危害，从而能发现病，那么，长时间失眠的几大危害是哪些?起来看看吧。

一、健忘

如果长期失眠的话，该病就有可能会导致患者出现健忘，这主要是因为失眠影响了脑功能活动。除了健忘，长期失眠造成的危害有哪些呢，该病还很容易导致患者注意力无法集中，影响工作学习等。

二、肥胖

大多数人都认为睡眠比较好的人会出现肥胖，但是经研究发现事实并不是这样，如果每晚多睡一个小时的话，就能帮助减肥，而那些长期失眠的患者，很容易出现肥胖。

三、衰老

众所周知，人的皮肤健美和睡眠的状态等有着很密切相关。而长期失眠的话，患者就会表现出神情黯然、眼圈黑晕、脸色晦暗，并且面颊会有色斑，皮肤松弛皱褶，这样就会加速衰老。

四、疾病

长期失眠造成的最严重的伤害就是患者患病的几率增加，像心脏病、高血压、老年痴呆、更年期综合症、抑郁、焦虑障碍等这些疾病都有可能会侵害患者的身心健康。

以上四点就是为大家介绍病的危害，另外在我们生活中只有保持好的生活习惯以及饮食规律才可以让疾病远离你!还有就是健身，平时多运动可以增强抵抗力，预防疾病的出现。